Что такое гимнастические брусья и зачем они нужны?

Что такое гимнастические брусья и зачем они нужны?

Спортивная гимнастика – один из самых трудных и зрелищных видов спорта. Появившись ещё в древности, она неизменно совершенствовалась в течение столетий и сегодня соревнования по спортивной гимнастике превратились в настоящие шоу, участники которого выполняют порой немыслимые упражнения на спортивных снарядах.

Среди наиболее интересных приспособлений в этом плане – гимнастические брусья – несложная конструкция из двух жердей цилиндрической формы, покрытых специальным составом, препятствующим скольжению.

Этот снаряд разделяется на два варианта – мужской и женский; они имеют между собой лишь одно существенное отличие, которое заключается в высоте одной из жердей. Разновидность для женской гимнастики также называется разновысокими брусьями, поскольку одна из жердей расположена ниже, чем вторая.

Так сложилось в процессе развития спортивной гимнастики, поскольку было обнаружено, что на параллельных, мужских брусьях практически невозможно выполнять сложные комбинации и так называемые полётные элементы, которыми отличается женская программа.

Параллельные брусья гимнастические – снаряд для мужской программы по гимнастике, в которой акцентируется внимание на упор руками в положении между брусьями. Из этого положения совершаются другие элементы – подъемы, обороты, махи и соскоки.

Тренировки на брусьях востребованы не только среди профессиональных спортсменов. Занятия на них также будут полезны всем, кто мечтает о подтянутой фигуре и высоком жизненном тонусе. Основная нагрузка во время занятий на разновысоких или параллельных брусьях приходится на мышцы плеч, груди, рук и пресса.

Упражнения на брусьях достаточно сложные, поскольку выполняются с собственным весом. Однако регулярные и упорные тренировки с их помощью будут действительно эффективными и помогут достичь отличных результатов за короткий срок.

Особенно рекомендуются занятия на гимнастических брусьях обоих видов детям и подросткам. По мнению специалистов, такие упражнения – отличная возможность развить вестибулярный аппарат, а также основные группы мышц верхней части тела.

Этот спортивный инвентарь может быть использован как для занятий в зале, так и для частного использования, если его, к примеру, разместить во дворе дома. Детям тренировки на брусьях будут не только полезны, но и интересны; помимо хорошей спортивной формы, они помогут воспитать чувство равновесия и гибкость движений.

 

Поделиться с друзьями: