Эффективная диета французского диетолога Дюкана

Диета Дюкана стала достаточно популярной. И это неудивительно, потому что она является очень эффективной — помогает быстро потерять вес, но при этом не вредит здоровью. А сброшенные килограммы потом не возвращаются. Более того, диета французского диетолога Дюкана еще и очищает организм от шлаков и помогает наладить работу внутренних органов.

Данная диета основана на белках, причем животного происхождения. К ним добавляются овощи, которые чередуются с протеинами. Также диета Дюкана предполагает употребление чистой воды. И еще в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать отруби в определенном количестве.

При этом, садясь на такую диету, человек вынужден каждый день выполнять физические упражнения, которые не должны быть слишком сложными. Также приветствуются прогулки на свежем воздухе.

Диета Дюкана делится на четыре части, каждая из которых имеет свое название. При этом по времени они не ограничены. Соответственно, продолжительность такой диеты будет напрямую зависеть от того, на сколько килограммов человек хочет похудеть.

Данная диета отлично подойдет тем, кто не приветствует разнообразия в еде, но при этом любит вкусно покушать.

Поделиться с друзьями: