Доказанный факт: музыка улучшает спортивные результаты

Как влияет музыка на спортивные достижения нам рассказали ученые.

Приятное музыкальное сопровождение на заднем плане не только делает спорт более увлекательным, но и повышает производительность. Это видно из опроса почти 140 исследований Университета Квинсленда.

Вывод убедителен: слушая музыку во время тренировок, вы наслаждаетесь ею больше, что улучшает ваше потребление кислорода в итоге проводя к более эффективным тренировкам.

Британское исследование, например, показало, что спортсмены проводят на беговой дорожке на 20% больше времени при прослушивании музыки. Ритмы подавляют чувство усталости и конечно настраивают человека на беспрерывное движение и борьбу.

«Музыка оказывает важное психологическое воздействие», — говорит автор Костас Карагеоргис из Университета Брунел в Лондоне. «Она уменьшает чувство напряжения и усталости во время упражнений.».

Речь идет о музыке с быстрым темпом, более мелодичная на столь эффективна.

Поделиться с друзьями: