Ученые обнаружили связь между генотипом и продолжительностью сна

son

В Бостонском университете (США) завершилось продолжительное исследование, целью которого стало изучение генотипов человека. Ученые обнаружили, что индивидуальный тип генов не только влияет на иммунную систему, но и указывает на длительность отдыха, необходимого человеку.

Масштабное изучение коснулось генов 50 тыс. жителей США. В ходе исследований было проведено анкетирование и изучены привычки участников относительного ночного и дневного сна.

Напомним, наилучшие условия для сна взрослого человека предоставляют индивидуально подобранные ортопедические матрасы 180 x 200, которые позволяют мышцам полноценно отдохнуть.

Ученые университета Бостона сравнили гены участников и выявили два основных типа: с островками быстрого и долгого сна. Зоны продолжительного сна указывали на отличный метаболизм и стабильные общие показатели обменных процессов. А вот участки короткого сна чаще встречались у лиц, склонных к шизофрении и подавленному настроению.

Исследователи отмечают, что нельзя регулировать продолжительность сна в одинаковом для всех людей режиме. Для некоторых участников общепринятый стандарт в 8 часов сна является недостаточным, и его следует увеличивать, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Напомним, по результатам исследования работников Университета им. Эразма Роттердамского (Нидерланды), для обеспечения здорового сна детей их следует укладывать спать отдельно от родителей. Малыши, которые продолжали спать с папами и мамами после достижения 2 лет, к 6 годам чаще страдали от заболеваний органов дыхания. Риск обнаружения у таких детей астмы и бронхиальных воспалений значительно превышал показатели тех детей, которые спали отдельно начиная с 2-х месяцев.

Также медики советуют подбирать для малышей более плотные матрасы и укладывать детей на дневной и ночной сон только в специальную кроватку. Значительное количество несчастных случаев происходит во время детского сна в родительской кровати или на диване.

 

Автор: 18.12.2014. Рубрика: Ваше здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии закрыты

Конкурсы

Войти